「ChatGPTをもっと活用したいけど、どんな指示を出せばいいかわからない」「プロンプトを工夫したら出力が変わると聞いたが、具体的な文例が欲しい」「業務別・職種別のプロンプトをまとめて知りたい」
そう感じている20〜40代の会社員の方に向けて、今日からコピペして使えるプロンプトを60個一覧にまとめました。
この記事はすでに公開しているChatGPT仕事プロンプト50選【コピペOK】｜用途別に厳選した今日から使える活用例まとめの続編です。50選で未カバーだった「Excel・パワポ・転職・SNS・プログラミング・勉強・ブログ・営業特化」などの新カテゴリを中心に、新規プロンプト60本を追加した完全版です。〔〕内を自分の状況に書き換えるだけですぐ使えます。
プロンプトを使いこなす「3つの黄金ルール」
具体的なプロンプトに入る前に、どのプロンプトでも効果を最大化する3つのルールを確認してください。
ルール①：「誰に・何を・どんな形式で・何文字で」を必ず入れる 情報が多いほど出力の質は上がります。5W1Hの視点を意識して指示しましょう。
ルール②：最初の回答を叩き台として、続けて修正指示を送る 1回で完璧を求めない。「もっと短くして」「ビジネス向けに変えて」と続けることで精度が上がります。
ルール③：個人情報・機密情報は〔〕で置き換えて入力する 顧客名・社名・金額などは「〔顧客名〕」「〔会社名〕」と置き換えてから送ることが安全運用の基本です。
【新カテゴリ】ChatGPTおすすめプロンプト60選
Excel・データ分析（10選）
プロンプト①：Excel関数の自動作成
Excelで〔やりたいこと：例「B列の値が100以上のときA列の名前を抽出する」〕
を実現する関数を教えて。初心者でもわかるように、
使い方の手順も一緒に説明して。プロンプト②：データ集計のコメント文作成
以下の売上データを見て、前月比の変化と考えられる要因を
3行以内のコメントとして書いて。
【データ】〔ここに数値を貼り付ける〕プロンプト③：グラフ種類の選定相談
以下のデータを可視化したい。
どの種類のグラフ（棒・折れ線・円・散布図など）が最も適切か、
理由も含めて教えて。
【データの内容】〔データの説明を書く〕プロンプト④：ピボットテーブルの使い方説明
Excelで〔データの内容〕をピボットテーブルで分析したい。
初心者向けに、設定手順を番号付きで教えて。プロンプト⑤：データのクレンジング手順
以下のような形式のExcelデータが汚れていて整理が必要。
具体的なクレンジング手順と、使えるExcel関数を教えて。
【データの状態】〔問題点を説明する〕プロンプト⑥：KPI設定の相談
〔業種・職種〕の業務改善のために追うべきKPIを5つ提案して。
各KPIの測定方法と目標値の目安も一緒に教えて。プロンプト⑦：数字からのストーリー作成
以下の数字をもとに、〔上司・クライアント・経営層〕向けの
説得力のあるストーリー（背景→課題→提案）を3段落で書いて。
【数字】〔ここにデータを貼り付ける〕プロンプト⑧：複数データの比較コメント
以下の〔A・B・C〕3つのデータを比較して、
最も注目すべき違いを3点と、その示唆を教えて。
【データ】〔ここに貼り付ける〕プロンプト⑨：レポート用グラフのタイトル案
〔グラフが示している内容〕を表すグラフのタイトルを5案作って。
読んだ人が「ここを見ればいい」とわかる表現で。プロンプト⑩：数値予測の根拠整理
〔業種・指標〕について、来期の〔売上・コスト・KPIなど〕を
〔目標数値〕に設定する根拠を3つ整理して。
プレゼンで説明しやすい言い方で書いて。パワーポイント・プレゼン（8選）
プロンプト⑪：スライドの構成案作成
〔発表テーマ〕について、〔発表時間〕分・〔枚数〕枚のプレゼンの
全体構成を作って。各スライドのタイトルと1行の内容説明を入れて。
聴衆は〔対象者〕。プロンプト⑫：各スライドのナレーション原稿
以下のスライドタイトルに沿った発表原稿を書いて。
1スライドあたり60〜90秒で話せる量で、
話し言葉のトーンで書いて。
【スライドタイトル一覧】〔ここに貼り付ける〕プロンプト⑬：提案資料のオープニングトーク
〔テーマ〕の提案プレゼンの冒頭で使える
「聴衆を引き込む導入トーク」を60秒分書いて。
驚きの事実・問いかけ・共感の順で構成して。プロンプト⑭：Q&A想定問答集の作成
〔プレゼンのテーマ・内容〕に対して、
聴衆から出そうな質問を10個と、その回答案を作って。
想定できる「意地悪な質問」も2〜3個含めて。プロンプト⑮：スライドの箇条書き文言の改善
以下の箇条書きを、スライドで映えるように
短くインパクトのある表現に書き直して。
【元の箇条書き】〔ここに貼り付ける〕プロンプト⑯：競合比較スライドの内容作成
〔自社サービス〕と〔競合A・B〕を比較する
スライドの表形式の内容を作って。
比較軸は「価格・機能・サポート・実績」の4項目で。プロンプト⑰：エグゼクティブサマリーの作成
以下の提案内容を、経営層向けに1スライドで
まとめるエグゼクティブサマリーを書いて。
「課題→解決策→効果→コスト」の順で箇条書きで。
【提案内容】〔ここに貼り付ける〕プロンプト⑱：プレゼン後のフォローアップメール
〔プレゼンテーマ・日時〕のプレゼン後に
〔参加者〕へ送るフォローアップメールを書いて。
資料のお礼・主要ポイントの再確認・次のアクションを含めて200字以内で。転職・自己PR・キャリア（8選）
プロンプト⑲：自己PRの作成
以下の経歴・実績をもとに、〔転職先の業界・職種〕向けの
自己PRを300字で書いて。強みと具体的な成果が伝わる表現で。
【経歴・実績】〔ここに書く〕プロンプト⑳：職務経歴書の実績表現の改善
以下の職務経歴を、採用担当者が「この人を面接したい」と
思うような魅力的な表現に書き直して。
具体的な数字や成果を強調して。
【元の記述】〔ここに貼り付ける〕プロンプト㉑：志望動機の作成
〔応募企業名・業種・職種〕への志望動機を300字で書いて。
私の経験は〔経験の要約〕で、この会社を選んだ理由は〔理由〕です。
採用担当者に「自社を深く理解している」と思わせる表現で。プロンプト㉒：面接でよく聞かれる質問への回答準備
「〔よくある面接質問：例「前職を辞めた理由は？」〕」という質問への
回答を200字で書いて。
私の状況は〔状況〕です。ネガティブにならず前向きな表現で。プロンプト㉓：年収交渉のメール文
内定後に年収交渉するメールを書いて。
提示された年収は〔金額〕で、希望する年収は〔金額〕。
角が立たず、自分の価値を伝える丁寧な表現で150字以内に。プロンプト㉔：キャリアの棚卸し整理
以下の職歴をもとに、私の「強み・スキル・実績」を
転職市場でアピールできる形で整理して。
【職歴】〔ここに書く〕プロンプト㉕：業界研究メモの整理
〔業界名〕について以下の観点で調べた内容を
面接で使えるよう箇条書きで整理して。
「業界規模・トレンド・主要企業・課題」の4項目で。
【調べた内容】〔ここに貼り付ける〕プロンプト㉖：スカウトメールへの返信文
以下のスカウトメールへの返信文を書いて。
興味はあるが詳細を聞いてから判断したい場合の表現で、
150字以内にして。
【スカウトメール】〔ここに貼り付ける〕SNS・コンテンツ制作（8選）
プロンプト㉗：X（Twitter）投稿の量産
〔テーマ〕についてのX（旧Twitter）投稿文を
「フランク・プロフェッショナル・共感型」の
3パターンで140字以内で書いて。プロンプト㉘：Instagram投稿のキャプション
〔投稿テーマ・写真の内容〕についての
Instagram投稿用キャプションを書いて。
冒頭に引きのある一文・本文・CTA・ハッシュタグ5個の構成で。プロンプト㉙：YouTube動画のタイトル案
〔動画のテーマ・内容〕のYouTube動画タイトルを
10案作って。クリック率が高くなる表現で、
それぞれ30字以内にして。プロンプト㉚：YouTube動画の概要欄テキスト
〔動画テーマ・内容〕のYouTube概要欄を書いて。
動画の内容紹介・視聴者へのメッセージ・
関連リンク誘導の3パターンの文章で、合計200字程度に。プロンプト㉛：ブログ記事の導入文（リード文）
〔記事テーマ〕についてのブログ記事の導入文を300字で書いて。
読者は〔ターゲット〕で「読者の悩み→この記事を読むとわかること」
の流れで、読み続けたくなる表現にして。プロンプト㉜：メルマガの件名案
〔メルマガのテーマ・内容〕のメルマガ件名を10案作って。
開封率が高くなる表現で、それぞれ25字以内に。プロンプト㉝：プレスリリース文の作成
〔会社名〕の〔新商品・サービス・取り組み〕についての
プレスリリース文を書いて。
「見出し・リード文・詳細・問い合わせ先」の構成で400字以内に。プロンプト㉞：コンテンツカレンダーの作成
〔業種・ターゲット・SNSプラットフォーム〕向けに
来月1か月分（30日分）のSNS投稿テーマカレンダーを作って。
週ごとのテーマと毎日の投稿アイデアを一覧で。勉強・スキルアップ（8選）
プロンプト㉟：学習計画の作成
〔学習目標：例「TOEIC800点取得・3か月後」〕に向けた
週次学習計画を作って。
現在のレベルは〔現在地〕で、1日使える時間は〔時間〕。プロンプト㊱：難しい概念のわかりやすい説明
〔難しい概念・用語〕を、〔職業・年齢〕の人が理解できるよう
具体例を使って200字以内で説明して。
専門用語はできるだけ使わずに。プロンプト㊲：資格試験の重要ポイント整理
〔資格名〕の試験で特に重要な分野と頻出問題のパターンを
箇条書きで10項目まとめて。
初学者が最初に押さえるべき順番で並べて。プロンプト㊳：英語学習のロールプレイ練習
あなたは私の英語の会話練習相手です。
〔シーン：例「ビジネス英語の電話対応」〕の状況で
私が英語で話しかけるので、自然な英語で返答して。
間違いがあれば最後に指摘して。プロンプト㊴：ビジネス書の要点整理
〔書籍名・著者名〕の内容をもとに、
ビジネスに活かせる重要なポイントを5つ箇条書きで。
それぞれに「自分の仕事にどう使えるか」の一言コメントも添えて。プロンプト㊵：プログラミング学習のロードマップ
〔目標：例「Pythonを使ったデータ分析ができるようになりたい」〕
を3か月で達成するための学習ロードマップを作って。
週単位で何を学ぶかを具体的に書いて。プロンプト㊶：セミナー・研修の学習メモ整理
以下のセミナーメモを整理して、
「①学んだこと②明日から使えること③深掘りしたい疑問」
の3項目で箇条書きにして。
【メモ】〔ここに貼り付ける〕プロンプト㊷：インプットした内容のアウトプット練習
私が〔学んだ内容〕について説明するので、
聴いたら「なるほど」「ここが曖昧」「この点はどう考える？」
などのフィードバックをして。理解度確認の練習をしたい。副業・フリーランス（8選）
プロンプト㊸：副業アイデアの発想
私のスキルは〔スキル・経験〕で、
使える時間は〔週○時間〕、必要な月収は〔金額〕。
この条件に合う副業アイデアを10個出して。
難易度・収益性・始めやすさも一緒に評価して。プロンプト㊹：フリーランス向け提案文（クラウドソーシング）
〔案件の内容〕に応募するための提案文を書いて。
私のスキルは〔スキル〕で、実績は〔実績〕。
「この人に頼みたい」と思わせる表現で200字以内に。プロンプト㊺：フリーランスの料金表の文言作成
〔サービス内容〕の料金表に記載する
各プランの説明文を書いて。
プランは「ライト・スタンダード・プレミアム」の3段階で、
それぞれの違いと価値が伝わる表現で。プロンプト㊻：クライアントへのヒアリングシート作成
〔業種：例「Webライター」〕がクライアントから
最初にヒアリングすべき質問リストを10問作って。
プロジェクトを成功させるために必要な情報を網羅して。プロンプト㊼：ポートフォリオの自己紹介文
以下の実績をもとに、〔職種〕のポートフォリオサイトに掲載する
自己紹介文を300字で書いて。
強みと実績が自然に伝わる、親しみやすいトーンで。
【実績・スキル】〔ここに書く〕プロンプト㊽：SNSプロフィール文の作成
〔職種・専門領域〕のフリーランスとして
〔SNSプラットフォーム〕で活動するためのプロフィール文を書いて。
「何ができる人か」「誰の役に立てるか」が
一目でわかる表現で160字以内に。プロンプト㊾：請求書の送付メール文
〔クライアント名〕に〔案件名〕の請求書を送付するメールを書いて。
請求額〔金額〕・支払期限〔期限〕の内容を含めて、
丁寧なビジネスメールのトーンで150字以内に。プロンプト㊿：業務委託契約のチェックポイント整理
フリーランスが業務委託契約書を受け取ったときに
確認すべき重要なポイントを10項目リストアップして。
特に注意すべき落とし穴も一緒に教えて。採用・人材育成・マネジメント（10選）
プロンプト51：採用面接の質問リスト作成
〔職種・ポジション〕の採用面接で使う質問リストを
10問作って。スキル・経験・マインドセット・チームフィットを
バランスよく確認できる内容で。プロンプト52：1on1ミーティングのアジェンダ
〔部下・チームメンバー〕との30分の1on1ミーティングの
アジェンダを作って。
現在の課題は〔課題〕で、直近の目標は〔目標〕。プロンプト53：フィードバック文の作成
〔部下・同僚〕の〔良かった点・改善してほしい点〕について
建設的なフィードバック文を書いて。
批判ではなく成長を促す表現で、
「できていること→課題→提案→期待」の構成で。プロンプト54：チームの目標設定（OKR）の整理
〔部署・チーム〕の来期の目標を
OKR（Objectives & Key Results）形式で整理して。
目標は〔方向性〕で、主な取り組みは〔取り組み〕。プロンプト55：新入社員向け研修カリキュラムの骨格
〔職種〕の新入社員向け1か月の研修カリキュラムを作って。
「①基礎知識②実務スキル③社内ルール④メンタリング」
の4段階で週ごとに整理して。プロンプト56：業務マニュアルの骨格作成
〔業務名〕の業務マニュアルの骨格を作って。
「①目的②準備③手順④確認④よくあるミスと対策」
の構成で、初めて担当する人が迷わない形で。プロンプト57：評価面談前の準備メモ
以下の業績・実績をもとに、上司との評価面談で
自分をアピールするための準備メモを作って。
「①成果②困難を乗り越えたこと③次期の目標」の3点で。
【業績・実績】〔ここに書く〕プロンプト58：チームビルディングのアイデア出し
〔チームの状況・課題〕を抱えるチームの
チームビルディングに使えるアイデアを10個出して。
オンライン・オフライン両対応で、費用は低めのものを中心に。プロンプト59：部下への仕事の依頼文
〔部下の名前〕に〔仕事の内容〕を依頼するメッセージを書いて。
期限は〔期限〕、優先度は〔高/中/低〕。
プレッシャーをかけず、動機づけになる伝え方で。プロンプト60：退職者との最後のミーティングアジェンダ
〔退職するメンバー〕との最後の引き継ぎミーティングの
アジェンダを作って。
業務引き継ぎ・感謝の言葉・今後のキャリアへの応援の内容を含めて。Before/Afterで見るプロンプト活用の効果
Before（プロンプトなしの場合）： マーケターSさんはSNS投稿文を毎週手動で10本作成しており、1本15〜20分×10本＝週2.5〜3時間かかっていた。ネタ切れも頻繁に発生し、投稿頻度が不安定になっていた。
After（プロンプト㉗〜㉞を活用した後）： ChatGPTに「来週1週間分のX投稿10本を3パターンのトーンで」とまとめて依頼し、生成された投稿に自分の体験談を1〜2文加えるだけで完成。週2.5〜3時間→30分以内に短縮。投稿頻度も安定した。
まとめ｜60選から今日使う1本を選んで試してみてください
60選すべてを一気に覚える必要はありません。今日の業務に最も近いカテゴリから1本だけ選んで、〔〕の中を自分の状況に書き換えてChatGPTに送ってみてください。
まず今日、カテゴリの中から「今日やる業務」に近いプロンプトを1本選んで、今日中に1回試してみてください。「思ったより使える」という体験が、プロンプト活用を続けるための最大のきっかけになります。
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